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蔬果汁怎么做呢?

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宝宝在小的时候,需要补充一些辅食,但是因为没有牙齿,好多东西都需要做成汁液才行。许多宝妈们都喜欢给孩子制作一些蔬果汁,那么蔬果汁该怎么做呢?相信这是许多人都想知道吧,下面就让小编给大家介绍一下吧!

蔬果汁怎么做呢?

蔬菜汁:

材料:莴苣100克、蕃茄100克、苹果100克、柠檬1/2个。 做法:将莴苣、蕃茄、苹果顺序放入榨汁机内榨汁;完成后加入柠檬调味即可;完全原汁,不可加糖或蜜以免减低其功效。

芹菜汁:每天清晨起床后,以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口,在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

白菜汁:以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,白菜和胡萝卜混合汁,不仅为人体提供大量维生素C,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。

黄瓜汁:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料,这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。

番茄汁:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。

苦瓜汁:生吃苦瓜可以减肥,阻断脂肪的吸收,但是通常人们都难以忍受它的味道,所以,把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感,如果还是觉得苦,可以适当加些蜂蜜。 混合果汁:木瓜+猕猴桃+香蕉 具有丰胸和通便的作用,而且香滑润口非常耐人回味。

看了上面的介绍,相信你蔬果汁的做法有了一定的了解了吧,如果你的宝宝需要喝一些蔬果汁的话,宝妈们可以根据孩子的需要,自己搭配着材料,尝试着去做一些蔬果汁,需要注意的是,最好让孩子喝一些比较新鲜的蔬果汁,如果出现变质的话,最好不要给 孩子再喝了。

责任编辑:搜索街
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